Neuer Anfängerkurs
Werde die beste Version von dir selbst - stark, selbstbewusst und zentriert.
Start: 07.10.2024
Wann: Do. 18:30 – 20 Uhr
Teilnehmer: max 8 – 10
Um dein volles Potenzial abzurufen, muss die Balance zwischen Körper und Geist stimmen.
Der Herbst steht vor der Tür. Die Tage werden kürzer, dunkler und die Motivation hoch zu halten fällt schwerer. Fühlst du das:
- Du bist unkonzentriert und es fehlt der Fokus
- Du bist vielleicht innerlich unruhig und gestresst
- Du fühlst dich antriebslos und hast wenig Selbstdisziplin
- Du bist nicht im Flow mit Dir und Deiner Welt
- Dein Selbstvertrauen war auch schon mal besser
Wir im Süd-Shaolin Zentrum kennen dies und bieten Dir eine Lösung!
Norddeutschland einziger Süd-Shaolin Tempel öffnet einen neuen Kurs für Anfänger. Sei dabei.
Wir kennen die Probleme und haben uns überlegt, genau jetzt einen neuen Anfänger-Kurs ins Leben zu rufen.
Die fernöstliche Kampfkunst-Philisophie und ihre Wirkung ist zeitgemäßer denn je. Es geht heutzutage immer mehr darum bei sich, zentriert und klar zu sein. Körperlich und Geistig fit für die täglichen „Challenges“. Die Arbeit, insbesondere das viele lange „Sitzen“ führen dazu, dass wir immer schwächer und unbeweglicher werden. Muskeln und Sehnen verkürzen sich und werden unbeweglich.
Der neue Kurs ist genau darauf ausgerichtet diese Probleme zu beheben. Fokus statt „Brainfog“ – Beweglichkeit und Flexibilität, statt Erstarrung – mental klar, bei sich, im Flow statt „People Pleaser“.
Steige ein und forme Deinen Geist und Körper und bring dich in Dein volles Potenzial.
Wir suchen 8-10 neue Teilnehmer/innen (Plätze sind begrenzt), die unseren exklusiven kleinen Kampfkunst-Tempel mit Ihrer Persönlichkeit bereichern
Sifu Dr. Jan Hintelmann bietet Dir einen Einstieg in die Kampf- und Lebenskunst
Ich vermittle Dir aus über 40 Jahren Kampfkunst-Forschung meine Essenz sozusagen mein „Best Off“ aus Stilen der authentischen Süd-Shaolin-Tradition und des modernen Jeet Kune Do (MMA), um dir nur die besten und wirksamsten Techniken beizubringen. Ich hatte das Glück mit Experten wie Bruce Lee’s Schüler Jessy Glover, Shaolin-Grandmastern wie Lee Kong und Chew Sooi Hin, Hong Kong Ving Tsun-Lehrern wie Chan Kim Man trainieren zu dürfen und habe unter dem XIV. Dalai Lama und nepalesischen Schamanen sehr interessante Selbsttransformations-Techniken erlernt. Ich habe, wie du einmal beschlossen, diesen Weg zu gehen und es war in allem Lebenslagen, insbesondere in schwierigen Zeiten, eine meiner besten Entscheidungen im Leben – eine nicht versiegende Kraftquelle.
"Meistere das wesentliche im Leben." Nan-Shaolin Kungfu gibt mir die Kraft große und kleine Hindernisse im Alltag gut zu bewältigen. Es gilt das Wesentliche im Leben nicht aus den Augen zu verlieren - die Liebe zu den Mitmenschen und zur Natur. Es gibt mir die Kraft Seele, Geist und Körper als Einheit zu erfahren."
Dr. Jan Hintelmann
Was ist Nan-Shaolin und welche Stile du lernst
Nan-Shaolin ist eine offizielle Zweigstelle der ältesten Süd-Shaolin Vereinigung in Fujian („Weng Gong Ci“).
Unsere Schule lehrt bspw. Chan-Meditation und Qigong, den Shaolin-„Drachenkörper“ („Eisenhemd“) und die „Fajin“-Explosivkraft – das ist sehr energetisch, außerdem Messerkampf sowie Closing- und Infight-Konzepte (Hong Kong Ving Tsun und Jeet Kune Do – Stile, die ihren Ursprung im Süd-Shaolin haben). Bruce Lee lernte unter anderm Ving Tsun unter Grandmaster Yip Man und Wong Shun Leung, deshalb favorisiert unsere Schule ebenfalls diese Ving Tsun-Tradition (ein großer Vorteil für die deutschen Teilnehmer an internationalen Seminaren bspw. in Hong Kong – die Konzepte sind ähnlich und somit schnell erlernbar und anwendbar).
Im Bild Sifu Jan im Training mit Bruce Lee’s Schüler Jesse Glover.
Was dir der Kurs bringen wird
Du trainierst in einer neuen Gruppe mit Anfängern (max. 8 bis 10 Personen). Das garantiert einen starken Fokus auf deine Individualität. Du wirst durch das Training deinen Körper und Geist trainieren – Sifu Jan leitet dich persönlich an.
Das Training birgt das Potential, Dich in die Lage zu versetzen, dich im Notfall wirksam gegen stärke und größere Gegner zu verteidigen. Du steigerst dein Selbstbewusstsein – mentale Stärke und deine Willenskraft. Köper und Geist gelangen in Balance, was Dir hilft zentriert und klar zu sein. Du wirst eine Steigerung deiner Beweglichkeit und Stärke feststellen und dich deutlich fitter, vitaler und widerstandsfähiger fühlen.
Für wen ist der Anfägerkurs
- wenn du eine freundliche Community suchst, wo miteinander und nicht gegeneinander trainiert wird und jeder jeden respektiert
- wenn Dir ein aufpoliertes Studio nicht so wichtig ist, wo du nur eine anonyme Nummer bist
- wenn du einen Weg suchst, Körper, Seele und Geist in Harmonie zu trainieren
- wenn du einen intelligenten Kampfsport suchst, der so trainiert wird, dass du ihn auch im hohen Alter noch praktizieren kannst, ohne das Du durch das Training „zerrockt“ wirst…
- wenn du einen Weg sucht, ein logisches, effizientes System zu lernen, das in der Realität anwendbar ist und dich im Ernstfall beschützt.
- wenn du Spaß, Freundschaften vielleicht sogar ein familiäres Umfeld suchst, wo sich über das Training hinaus, jeder für jeden interessiert und kein anonymes Umfeld herrscht
- wenn du einen Lehrer suchst, der Dich, wenn du magst tief in das „geheime“ Wissen der Süd-Shaolin Tradition einführt und dich persönlich trainiert
Werce Teil einer Gemeinschaft
Was Du bekommst
Kleine Trainingsgruppe
Wir begrenzen auf 8 -10 Teilnehmer/innen für hohen Lernfortschritt und um deinen individuelle Still zu finden.
Gleiches Level
Ihr startet alle auf dem gleichen Level und entwickelt euch gemeinsam. Das heist auch, dass ihr euch ideal unterstützen könnt.
Training beim Meister
Bei uns leitet der Sifu alle Klassen noch perösnlich. Lerne vom Meister selber und seiner Erfahrung aus 40 Jahren Kampfkunstforschung.
1 Schule verschiedene Stile
Später kannst du unterschiedliche Stile in derselben Schule erlernen. inkl. Prüfung. Dies ist eine absolute Seltenheit.
Familiäres Umfeld
In unserer Schule bist du keine anonyme Nummer. Du wirst Teil einer herzlichen und engagierten Gemeinschaft, die einen familiären Umgang pflegt.
Sacred Space
Unser Dojo ist ein geschützter und sicherer Raum. Wir trainieren achtsam, fokussiert und pflegen ein respektvolles Miteinander.
Dein Trainingsort
Das Dojo ist eine kleine Perle in der Hamburger Sternschanze. Gelegen im Hinterhof liegt diese unscheinbare Kampfkunst-„Perle“ im „Retro 60 Jahre Bruce Lee-Style“, gewollt und gepflegt. Hier ein kleiner Rundgang.
Trainiert wird immer Donnerstags von 18:30 bis 20 Uhr.
Paulsenplatz 3,
22607 Hamburg
Trainings-Impressionen
Hier ein kleiner Einblick in das Fortgeschrittenen-Training und was dich danach in den Folge-Gruppen erwartet. Vielleicht auch dein Zielbild? 🙂 Finden wir es heraus.
So gehts weiter, spare 200€!
So gelingt dein Weg in unsere Gruppe und du sparst richtig Geld.
Step 1
14 Tage Probetraining
Sicher Dir mit Anmeldung 14 Tage kostenloses Probetraining im Wert von 20 €.
Step 2
Vertragsabschluss
Die gefällts? Dann schließen wir einen Vertrag ab. 20 % Rabatt auf die ersten 12 Monate im Wert von 180 €.
Step 3
Der weitere Weg
Du trainierst in der Gruppe und wenn die Grundlagen sitzen, rutscht du schnell in die Montags- und Mittwochsgruppen rein, und trainierst dort mit den Fortgeschrittenen.
Einfach über Whats App Button anmelden
Fragen und Antworten
Hier findest du Antworten auf Fragen die häufig zu den Kursen gestellt werden.
Nein, du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Hier kommen alle zusammen, die dies zum ersten mal machen. Der Sinn und Zweck dieser Gruppe ist es, dass alle auf einem Level als Gruppe trainieren und sich weiterentwickeln.
Du brauchst Trainingsschuhe, ein Handtuch und Sportkleidung in der du dich gut bewegen kannst. Falls du tendenziell eher viel schwitzt, sicher auch ein Wechselshirt ;).
In dem Dojo gibt es keine Möglichkeit zu duschen.
Körperlich:
Effektive Selbstverteidigung: Die direkte und Strassenkampf-taugliche Kampfweise des Hong Kong Jeet Kune Do sowie Wong Shun Leung Ving Tsun ermöglicht es, sich auch in realen Kampfsituationen effektiv zu verteidigen. Der Fokus liegt auf schnellen Reaktionen, präzisen Schlägen und dem Ausnutzen der Schwächen des Gegners.
Verbesserte Reflexe und Koordination: Das Training schult die Reflexe und die Hand-Augen-Koordination durch intensive Partnerübungen und Drills.
Steigerung von Kraft und Ausdauer: Jeet Kune Do und Shaolin / Ving Tsun beinhalten sowohl explosive Bewegungen als auch länger andauernde Übungen, die Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer gleichermaßen fördern.
Verbesserte Körperhaltung und Balance: Die korrekte Ausführung der Techniken erfordert eine gute Körperhaltung und Balance, was sich positiv auf den gesamten Körper auswirkt.
Stressabbau und gesteigertes Wohlbefinden: Körperliche Aktivität setzt Endorphine frei und hilft, Stress abzubauen. Das Training kann zu einem gesteigerten Selbstbewusstsein und einem besseren Körpergefühl führen.
Mental:
Fokus und Konzentration: Unsere Kampfkunst erfordert volle Konzentration auf den Gegner und die Situation. Durch regelmäßiges Training verbessert sich die Fähigkeit, sich zu fokussieren und im entscheidenden Moment die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Mentale Stärke und Selbstvertrauen: Das Überwinden von Herausforderungen im Training und das Erlernen effektiver Selbstverteidigungstechniken stärken das Selbstvertrauen und die mentale Widerstandsfähigkeit.
Strategisches Denken: Jeet Kune Do lehrt, den Gegner zu analysieren, seine Schwächen zu erkennen und die eigenen Stärken gezielt einzusetzen. Dies fördert strategisches Denken und Entscheidungsfähigkeit.
Stressbewältigung: Das Training unter Druck und in simulierten Kampfsituationen hilft, Stress besser zu bewältigen und auch in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.
Achtsamkeit und innere Ruhe: Die fließenden Bewegungen und die Konzentration auf den Atem im Shaolin-Qigong zu Beginn des Trainings können zu einer erhöhten Achtsamkeit und inneren Ruhe führen.
Du kannst dich schon nach den ersten Trainings mit gewissen Techniken im Notfall verteidigen. Der Mix aus Übungen des Süd-Shaolin kombiniert mit Jeet Kune Do-Konzepten, die speziell für den Strassenkampf entwickelt wurden, helfen Dir Dich effizient gegen größere Gegner zu schützen. Es werden sogar regelmäßig Strategien im Kampf gegen mehrere Gegner trainiert.
Ihr habt 14 Tage Gratis Probetraining. Für alle die, die beim Start des Kurses dabei sind, gibt es 20 % auf den regulären Monatsbeitrag von 75 Euro für 12 Monate. 60 Euro die ersten 12 Monate. Ihr spart 180 Euro im ersten Jahr.