Nan Shaolin
Kampf- und Lebenskunst.

Die Essenz aus 40 Jahren Kampfkunst-Forschung für deine Selbstverteidigung. Norddeutschlands einziger Süd Shaolin Kampfkunsttempel.

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Gezeichnete Grafik von Dr. Jan hintelmann

Verbände

Wir sind offizielle Zweigstelle und repräsentieren folgende Verbände. 

Trainingsplan

Aktuelle Trainingszeiten

Montag

18 Uhr: Shaolin Chan Meditation
18:30 Uhr: Ving Tsun Combat Science & JKD (Fortg.)
19:30 Uhr: Nan Shaolin Kung Fu (Fajin, Eisenhemd, Infight)
20 Uhr: Ving Tsun Combat Science & JKD (Anf.)

Mittwochs

16:30 Uhr: Shaolin Kindergurppe
17:30 Uhr: Shaolin Chan Meditation
18:00 Uhr: Ving Tsun Combat Science & JKD (Anf.)
19:00 Uhr: Nan Shaolin Kung Fu (Fajin, Eisenhemd, Infight)
20 Uhr: Ving Tsun Combat Science & JKD (Fortg.)

Donnerstags

18:30 Uhr: Ving Tsun Combat Science & JKD (Anf.) Dies ist auch der Tag, falls Du einfach kostenlos zum Probetraining kommen magst.

Nan Shaolin Dojo. Ein Einblick.

Über Nan Shaolin

"Nan-Shaolin" - Kampfkunst in der Süd-Shaolin-Tradition.

Was ist das Besondere?

Nan-Shaolin versucht die Essenz der Shaolin-Kultur zu vermitteln und diese an westlichen Bedürfnissen auszurichten, weshalb ein Mix aus bewährten traditionellen Methoden (Chan-Meditation, Qigong, Fajin-Explosivkraft-Training, Eishemd-Isometrie-Training, Infight-Training) und modernen Methoden (Jeet Kune Do, Messerkampf, moderne sportwissenschaftliche Konzepte) favorisiert wird. 

Für wen interessant?

Unsere Schule ist interessant für Menschen, die eine multi-perspektivische Sicht auf das Phänomen Kampf/Kampfkunst haben und sowohl Gesundheit und Geist (bspw. Qigong und Chan-Meditation) trainieren möchten, als auch ganzheitliche, intelligente Körpertechnologien suchen sowie effektive, anwendbare Konzepte für Konfrontationen auf der Straße trainieren möchten (Jeet Kune Do, Messerkampf).

Meistere das Wesentliche im Leben

"Nan-Shaolin Kungfu gibt mir die Kraft große und kleine Hindernisse im Alltag gut zu bewältigen.
Es gilt das Wesentliche im Leben nicht aus den Augen zu verlieren - die Liebe zu den Mitmenschen und zur Natur.
Es gibt mir die Kraft Seele, Geist und Körper als Einheit zu erfahren."
Dr. Jan Hintelmann
Sifu Nan Shaolin Tempel

Stile im Nan Shaolin

Die Essenz einer Tradition.

Eine der bedeutendsten Nan-Shaolin (Süd-Shaolin) Kampfkunst-Traditionen ist die “Shaolin 5 Ancestors White Crane”- Schule. Sowohl das japanische Karate, als auch das bekannte Hong Kong Ving Tsun  wurden entscheidend durch diese Tradition geprägt.

Jeet Kune Do

Jeet Kune Do ist eine moderne, innovative "Straßenkampf-taugliche" Kampfkunst, die von Bruce Lee auf der Basis des Ving Tsun, sowie des (Kick-) Boxen, Wrestling, Fechten und weiterer Kampfkünste ent-wickelt wurde.

Shaolin Fajin

Explosivkraft Training der Shaolin. Unsere Schule lehrt die kostbare "Zhengzhou White Crane"-Tradition der Shaolin nach Großmeister Lee Kong (Hong Kong) welche es ermöglicht, sehr schnelle und explosive Techniken zu entwickeln...

Ving Tsun

Diese Kampfkunst lehrt die Infight Techniken der Süd-Shaolin-Tradition im Hong Kong-Stil nach Großmeister Yip Man und Wong Shun Leung.

Shaolin Eisenhemd

Dieses isometrische Muskel-aufbau-Training ist eine Besonderheit der "Wuzu White Crane"-Tradition der Shaolin nach Großmeister Chew und dient der Entwicklung des "Drachen-körpers", bekannt bspw durch "Bruchtest-Vorführungen".

Eisenhemd und White Crane.

Hier ein kleines Beispiel von Sifu Jan wie das Einsenhemd praktiziert wird und aussieht.

Werte die wir leben

Familär

Wir interessieren uns für einander. Unser Dojo ist nicht überlaufen, sondern klein und fein. Hier ist man keine Nummer oder noch ein weiterer Schüler.

Respekt

Wir gehen respektvoll miteinander um. „Macho- und Ego“-Mentalität haben weder im Tempel noch im Training Platz. Frauen schätzen den sicheren Raum.

Come as you are

Jeder, egal ob Jung oder alt, kann sich bei uns ganz nach seinen individuellen Möglichkeiten entwickeln und wird als Mensch wertgeschätzt.

Trainiere Körper, Geist & Seele

In unserer Nan-Shaolin-Schule wird nicht nur ein bestimmter Stil (mit den je eigenen Limitierungen) trainiert, sondern Übende haben die Möglichkeit die Essenz der Süd-Shaolin-Kampfkunst unter einem Dach zu erlernen:

  • das “Fajin Explosivkraft”-Training der Shaolin
  • das “Eisenhemd”-Training der Shaolin
  • die Kampftechniken (Infight) der Shaolin

Außerdem ist das gesamte Training ganzheitlich ausgerichtet, es wird begleitet von der Gesundheitslehre der Shaolin wie bspw. Qigong, Taiji, Chan-Meditation und Tuina-Massage.

 

Gruppentraining

Es gibt im Tempel Gruppen für Anfänger und Fortgeschrittene. Assistenz-Trainer unterstützen in allen Gruppen den Sifu.

Kinder und Jugentraining

Kinder und Jugendliche haben eigene Trainingstage und Abläufe. Hier ein Beispiel aus der Gruppe. 
Sprecht uns gerne an. 

Personal Training

Du möchtest Dinge schneller lernen, oder einzelne Techniken vertiefen und verfeinern? Dann buche doch ein Privattraining mit Sifu Jan 1×1. Maximales Learning.

Ablauf eines Trainings

1. Chan Mediation & Shaolin Qi Gong

Studenten haben die Möglichkeit an allen Trainingstagen Selbsttransformations-Techniken zu üben wie Meditation und Qigong um Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen.

2. Das Grundlagentraining

Das Training beginnt mit Infight-Techniken, Explosivkraft- und Eisenhemd-Übungen (Formen).

3. Combat Science

Es folgen Partnerübungen (Closing, Infight, Street-Wrestling, Infight-Sparring mit Schutzausrüstung für Fortgeschrittene) und verschiedene Sparring-Varianten mit geringem "Verletzungsrisiko” (Messerkampf, Shootfighting, Tuishou-Wrestling). Parallel dazu werden essentielle Shaolin-Fertigkeiten, wie "Fajin-Explosivkraft" und “Eisenhemd-Isometrie-Kraft” entwickelt.

4. Abschuss-Training​

Zum Ende des Trainings gibt es nach dem Cool Down unterschiedliche Dehnungsübungen sowie "Tuina"-Massage.

Stimmen unserer Schüler

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Nan Shaolin Hamburg ist ein wundervoller Ort, um Kampfkunst zu entdecken.  Dabei habe ich viel Wissen zu den Kampfstilen Ving Tsun, Jeet Kune Do und Shaolin Kung-Fu hier erworben und anwenden ge-lernt. Die Stimmung ist durchweg positiv. Das Dojo ist sehr liebevoll gestaltet und liegt als Kleinod im Herzen der Schanze. Wer Kampf als Kunst versteht, hat hier das richtige Dojo für sich gefunden.

 

Majid trainiert seit > 7 Jahren
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Die Gruppen bestehen aus einem bunten Mix an feinen Menschen, die je nach Leistungsvermögen in Gruppen aufgeteilt sind. Die Menschen, die hier trainieren sind alles liebe Menschen, eine versteckte Perle, wo Mainstream, Schnelllebigkeit und Oberflächlichkeit draußen bleiben. Man interessiert sich für einander. Es ist auch kein aufpoliertes Studio, sondern ein authentisches und sehr nahbares Umfeld.

Marc, trainiert seit 3 Jahren
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Sifu Jan leitet die Einheiten selbst an. Das  enorme Wissen, welches Sifu Jan aus seinen 40 Jahren Erfahrung im Kampfsport und unzähligen Auslandsreisen in sich trägt, spiegelt sich auch in der Aura wieder, die diesen Ort umgibt. Zusätzlich sind weitere gut ausgebildete Instruktoren aus der Oberstufe dabei, die bei jedem Training mit Leidenschaft Ihr Erlerntes teilen. Uneingeschränkte Empfehlung.
Kampkunst bis ins hohe Alter.

Dennis, trainiert seit 2 Jahren

Fragen & Antworten

Bringe Sportsachen mit, in denen du dich gut bewegen kannst. Wir trainieren mit Schuhen. Wenn du Kampfhandschuhe besitzt, kannst du sie mitbringen. Solltest du keine haben, im Dojo existieren welche.

Seit bitte immer pünktlich und am besten 10 Minuten vorher da. Solltest du zu spät kommen und die Mediation hat schon begonnen, dann warte bitte, bis diese zu Ende ist, bevor du rein kommst. 
Umziehen kannst du dich im Dojo ( das Dojo hat keine Dusche).

Monatlich zahlst du 60 Euro für das Training. Der Sifu leitet alle Klassen selber. Du hast Zugang zum Training deiner Gruppe. 

Tradition trifft Innovation!

Komm zum kostenlosen Probetraining und überzeug dich selbst. Immer Donnerstags 18:30 - 20:00 Uhr.

Sag Moin.

Komm doch einfach mal vorbei und mach Dir ein eigenes Bild.
Wir freuen uns auf deinen Besuch.

Addresse

Paulsenplatz 3a
22767 Hamburg

Telefon: 0176 813 614 49

Probetraining

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